Kolayca kilo verdiren mucize diyet

Öyle başlığa aldanıp makaleyi okumaya başladıysanız kötü bir haberim olacak. Maalesef yalan söyledim. Ama en azından yalan söylediğim konusunda dürüstüm. Yaz geldi geleli herkes mucize bir diyet aramanın peşinde. Eski kıyafetlerinize girememek sizi üzüyor biliyoruz, kilolarınızdan ötürü bu yaz vücudunuz bir tek banyo suyu gördü biliyoruz ama yapmayın kızlar. Öyle iki günde iki kilo verdiren bir diyet yok. Kendinizi kandırmayın, sizi kandırmalarına müsaade etmeyin. Bizler kadın olarak kilo aldıkça mantığı kilo verip zayıflayan varlıklarız ne yapalım. Sizi birazcık uyandırayım en iyisi. Aşağıdaki bilgileri iyice okuyun. Dünya sağlık örgütü dahi aylık sağlıklı kilo verme ölçüsünü 2 ila 4 kilo arası olarak vermiş durumda.  Vücudunuzda bulunan yağlar kadar suyun da kilo yaptığı bir gerçek. Bu yüzdendiyet yaparken ilk başta yağlardan çok su kaybediyoruz. Bu yüzden aylık 4-5 kilodan fazla zayıflamak vücudun su dengesini yitirmesine yol açabiliyor. Her ne kadar bel bölgesi sizi rahatsız derecede orantısız dursa da aldığınız kilolara göre vücudunuz artık orantılı bir ritim uydurmuş durumda. Bu yüzden bu ritmi hızlıca değiştirmek kalp ritimlerinizde senkoplara sebep olabilir. Kilo vermenin aslında oldukça basit bir kuralı var. Aldığınız kalori yaktığınız kaloriden az olacak. Örneğin 1 kilo yağ 7700 kalori fakat bir kilometre yürüyüş sadece 60 kalori. Bu yüzden günde bir kilo vermeyi geçtik haftada 2,5 kilo vermek isteyen birisinin dahi günde tam 40 km yürümesi gerekiyor. Az kalorili yiyeceklerle dahi bu senaryonun gerçekleşebilmesi için her gün 17 km yürümek gerekiyor. Sanırım ne demek istediğimizi daha iyi anlamışsınızdır. Uzman ellerden yardım almadan kesinlikle diyet yapmayın. İnterneti sadece moda takip etmek için kullanmayın. kadın yaşamı için oldukça faydalı siteler var. Bunlardan biri de http://www.bizkadinlar.com/ . Bu siteyi takip ederek eminiz çok daha bilinçlenecek ve olaylara bakış açınızı değiştireceksiniz. Beni dinlediğiniz için teşekkürler.